Pourquoi les gens ronflent-ils ?

Pourquoi les gens ronflent-ils ?

Le ronflement est très fréquent. La plupart des gens l'ont vécu eux-mêmes ou ont perdu le sommeil à cause du ronflement d'un partenaire. Environ la moitié des adultes ronflent occasionnellement, tandis qu'un quart de la population adulte ronfle régulièrement. Les hommes ronflent plus souvent que les femmes. Le son du ronflement va des reniflements silencieux aux râpes et reniflements forts et rauques.

La fréquence et le volume des ronflements augmentent avec l'âge. Les gens ronflent parce que leur respiration est obstruée d'une manière ou d'une autre. L'obstruction peut résulter de conditions temporaires telles qu'une maladie respiratoire ou des allergies, mais un ronflement continu peut indiquer un problème de santé sous-jacent.



Symptômes

symptômes du ronflement Steve Luker / Getty Images

Deux symptômes courants du ronflement sont les pauses respiratoires pendant le sommeil et la somnolence diurne. Les gens peuvent se sentir fatigués parce que leur sommeil est interrompu par des halètements, de la toux, une respiration sifflante et des déplacements fréquents aux toilettes. Un manque de sommeil réparateur contribue à la dépression, à l'anxiété, aux sautes d'humeur et à une mauvaise concentration au travail ou à l'école. Le ronflement pendant la nuit peut entraîner des maux de tête matinaux, des maux d'estomac, une bouche sèche ou un mal de gorge. Les symptômes à long terme du ronflement comprennent la carie dentaire, l'hypertension artérielle ou des douleurs thoraciques.

Mécanique

les mécaniciens ronflent nemke / Getty Images

Le son du ronflement est produit par des vibrations. La gorge s'ouvre et se ferme pendant l'inspiration et l'expiration, et les tissus vibrent au passage de l'air. Les muscles de la gorge se détendent pendant le sommeil et la langue tombe en arrière. Cela rétrécit le passage de l'air et augmente les vibrations. Le ronflement devient plus fort proportionnellement à l'augmentation des vibrations. L'apnée, un arrêt ou une pause dans la respiration, se produit lorsque les muscles de la gorge s'effondrent complètement.





comment faire du bois dans little alchemy

Le facteur d'être en surpoids

ronflement en surpoids kali9 / Getty Images

Le ronflement est souvent causé par trop de tissu dans la gorge ou les zones nasales. Le surpoids entraîne un volume supplémentaire dans la gorge et les voies nasales, ce qui entraîne le ronflement. Cela s'applique même aux personnes qui n'ont jamais ronflé avant de prendre du poids. La prise de poids est fréquemment associée à une perte de tonus musculaire qui peut entraîner un relâchement des muscles de la gorge.

Apnée du sommeil

apnée du sommeil ronflement Juanmonino / Getty Images

Le ronflement est un signe d'apnée obstructive du sommeil s'il est interrompu par des pauses respiratoires et des reniflements ou des halètements lorsque la personne endormie inhale. Une personne souffrant d'apnée du sommeil subit de brèves pauses respiratoires jusqu'à 30 fois par heure. Le cerveau réagit à la diminution des niveaux d'oxygène dans le sang en provoquant une poussée d'adrénaline. L'adrénaline tire une personne d'un sommeil profond pour reprendre son souffle. Le dormeur obtient très peu de sommeil profond et réparateur, tandis que des poussées d'adrénaline constantes et des niveaux d'oxygène fluctuants exercent un stress sur le cœur et le système cardiovasculaire.

Des médicaments

médicament ronflement EasyBuy4u / Getty Images

Les relaxants musculaires, l'alcool, les médicaments antipsychotiques sur ordonnance et les médicaments contre l'insomnie ou l'anxiété sont connus pour provoquer et aggraver le ronflement. Ces médicaments détendent les muscles de la gorge et empêchent les gens de se réveiller d'un sommeil profond. Les opiacés ont des effets similaires et détendent les muscles dans tout le système respiratoire. Les antihistaminiques sont une exception et peuvent soulager le ronflement. Ils provoquent de la somnolence et sont souvent prescrits pour l'insomnie, mais ils réduisent également la congestion.

seigneur des anneaux chronologie

Anatomie

anatomie ronflement solaire22 / Getty Images

Des structures anatomiques anormales dans la gorge et le nez peuvent provoquer des ronflements chroniques. Un septum dévié se produit lorsque la paroi entre les narines se déplace d'un côté. Les polypes nasaux sont des excroissances molles qui se développent parfois dans les sinus ou à l'intérieur du nez lui-même. Les amygdales et les végétations adénoïdes agrandies ou enflammées obstruent également les voies respiratoires. Le ronflement est parfois augmenté ou soulagé en changeant de position. Dormir allongé à plat peut augmenter le ronflement, tandis qu'une trop grande élévation des oreillers ou des dispositifs de soutien pousse la tête vers l'avant et resserre les voies respiratoires.

personnages de julie et les fantômes

Congestion nasale

congestion nasale ronflement ljubaphoto / Getty Images

La cause la plus fréquente du ronflement occasionnel est la congestion nasale. Les allergies, les maladies et la pollution de l'air provoquent une congestion nasale. Un excès de mucus obstrue les voies respiratoires nasales et laisse moins d'espace pour le passage de l'air. L'obstruction respiratoire et le ronflement peuvent se produire sans mucus évident. L'irritation des sinus ne produit pas toujours un excès de mucus. L'irritation ou l'infection chronique des sinus fait gonfler les tissus des sinus et le passage de l'air. L'enflure et l'accumulation possible de mucus dans les sinus s'aggravent lorsque les gens s'allongent pour dormir. Les signes de congestion des sinus sont des maux de tête autour des yeux et un goût inhabituel ou nauséabond au réveil.



Le ronflement chez les enfants

ronfler chez les enfants ronflent Weekend Images Inc. / Getty Images

La plupart des enfants ronflent de temps en temps, mais un ronflement chronique peut indiquer un problème de santé plus grave. Les allergies, l'asthme, l'hypertrophie des amygdales et le rhume sont les causes habituelles du ronflement chez l'enfant. Les amygdales occupent une zone disproportionnée de la gorge d'un enfant. Les amygdales enflées peuvent bloquer les voies respiratoires et gêner la respiration. Les enfants peuvent également développer des apnées du sommeil.

Vieillissement

ronfler ronfler ugurhan / Getty Images

Le ronflement augmente avec l'âge pour plusieurs raisons. Les gens ont tendance à devenir moins actifs en vieillissant, ce qui les expose à un risque de perte de tonus musculaire et de prise de poids. Les femmes ont des niveaux d'œstrogènes plus faibles après la ménopause. Cela conduit à des muscles plus mous dans les voies respiratoires supérieures. Les gens prennent généralement plus de médicaments à mesure qu'ils vieillissent également, il y a donc toujours un risque accru de prendre des médicaments qui aggravent le ronflement.

Grossesse

ronfler Adene Sanchez / Getty Images

Près de la moitié des femmes enceintes ronflent, mais seulement 20 % de la population globale touchée par le ronflement sont des femmes. Le ronflement pendant la grossesse s'arrête presque toujours après l'accouchement. Le plasma sanguin augmente en moyenne de deux pintes pendant la grossesse et provoque un gonflement dans tout le corps, y compris les voies nasales. L'enflure nasale augmente au cours du troisième trimestre et de nombreuses femmes respirent régulièrement par la bouche au cours des deux ou trois derniers mois de la grossesse.