Les bienfaits du jus d'aloe vera

Les bienfaits du jus d'aloe vera

L'aloe vera est une plante succulente aux propriétés médicinales populaires. Le gel de feuilles d'aloès peut aider à la guérison des brûlures mineures et de l'inflammation grâce à une application topique. Il favorise également l'hydratation de la peau et apaise les irritations. Boire du jus d'aloe vera ou de l'eau additionnée d'aloès offre également de nombreux avantages. Le jus de cette plante peut être utilisé comme supplément de santé pour résoudre divers problèmes, ou ajouter un peu d'aloès à votre eau peut simplement être un moyen de vous aider à rester hydraté. De nombreuses personnes incluent du jus d'aloe vera dans leur alimentation quotidienne pour améliorer leur santé globale.



Le jus d'aloe vera regorge de nutriments

Huile essentielle d'aloe vera sur fond de feuilles tropicales Kameliq / Getty Images

Boire du jus d'aloe vera est un moyen simple et efficace d'augmenter votre apport quotidien en nutriments. Il contient des vitamines A, C et E, qui protègent les cellules en neutralisant les radicaux libres. L'aloe vera est l'une des seules plantes naturellement riches en vitamine B12. La plante est également riche en acide folique, en choline et en acides aminés essentiels. Il contient de petites quantités de calcium, magnésium, potassium, zinc et autres minéraux.

Le jus d'aloe vera favorise une fonction hépatique saine

Femme tenant un verre de jus d'aloe vera frais, gros plan serezniy / Getty Images

Une fonction hépatique saine débarrasse votre corps des toxines et des déchets. Le jus d'aloe vera peut stimuler la fonction hépatique car la plante est riche en phytonutriments, qui sont des composés organiques présents uniquement dans les plantes et contiennent des antioxydants. Le jus d'aloe vera est une excellente option pour consommer ces composés qui stimulent le foie. Une hydratation adéquate est également essentielle pour une fonction hépatique saine, et boire du jus d'aloe vera est un moyen simple et bénéfique de rester hydraté.





Le jus d'aloe vera soulage naturellement la constipation

Verre de jus d'aloe vera avec des feuilles fraîches sur une table en bois Makidotvn / Getty Images

L'aloe vera contient des composés organiques appelés anthraquinones. Ces composés stimulent le gros intestin pour soulager la constipation. Certains médicaments en vente libre contiennent des anthraquinones et sont également présents dans le jus d'aloe vera naturel. Il est important de boire le liquide comme indiqué lorsque vous l'utilisez pour soulager la constipation. Une consommation excessive d'anthraquinones peut provoquer des crampes d'estomac et de la diarrhée. Les gens boivent souvent un mélange 50/50 de jus d'aloe vera et d'eau pour soulager la constipation en toute sécurité.

Le jus d'aloe vera est une boisson hypocalorique

Jus d'Aloe vera sain dans un verre de pot Mason. Scène vue de dessus sur une planche à pagaie en bois. jenifoto / Getty Images

Les boissons à l'aloe vera sont d'excellentes sources d'hydratation hypocaloriques. Une portion de huit onces de jus d'aloe vera nature contient environ 35 calories. Vous pouvez également boire des boissons en bouteille à base d'eau contenant du gel d'aloe vera. Ces boissons contiennent environ 40 calories par portion. Ce sont deux alternatives saines aux jus artificiels, aux sodas et aux boissons pour sportifs. Vous obtenez l'hydratation dont vous avez besoin sans ajouter de calories à votre alimentation. Le jus d'aloe vera est également exempt de sucre artificiel, de conservateurs et de colorants.

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L'aloe vera peut aider à traiter les symptômes du diabète.

aloe vera Nenov / Getty Images

La recherche montre que le jus d'aloe vera est bénéfique pour les personnes atteintes de diabète. Ce jus naturel peut améliorer la glycémie associée à la maladie. Il peut également diminuer les taux de lipides sanguins associés au diabète de type 2. Des études suggèrent que ces avantages proviennent des lectines, des mannanes et des anthraquinones présents dans l'aloe vera. Avant d'utiliser du jus d'aloe vera pour traiter le diabète, il est important d'en parler à votre médecin. Cela peut vous aider à éviter toute interaction médicamenteuse potentielle.

Le jus d'aloe vera pur peut aider à réduire le cholestérol

Aloe vera frais slize. PraewBlackWhile / Getty Images

De nombreuses études montrent que le jus d'aloe vera peut aider les personnes ayant un taux de cholestérol élevé. L'aloe vera diminue considérablement le cholestérol LDL, qui est communément appelé « mauvais » cholestérol, car un taux élevé de LDL peut créer une accumulation de cholestérol dans vos artères. L'aloe vera peut également augmenter le taux de HDL ou de « bon » cholestérol. Certaines recherches concluent que le jus d'aloe vera réduit le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Si vous souffrez d'un taux de cholestérol élevé, envisagez d'ajouter le jus à votre alimentation.

Le jus d'aloe vera peut améliorer la santé dentaire

soins dentaires aloe vera

L'aloe vera a plusieurs propriétés qui améliorent naturellement la santé bucco-dentaire. Les stérols de la plante sont des agents anti-inflammatoires naturels qui peuvent aider à réduire les symptômes de la gingivite, une maladie courante qui provoque une inflammation des gencives. Le jus d'aloe vera a également des propriétés antiseptiques, qui peuvent aider à combattre les bactéries qui causent des caries douloureuses. Les propriétés apaisantes de l'aloe vera aident également à réduire la douleur causée par les aphtes.



Le jus d'aloe vera favorise une peau plus saine

Huile essentielle d'Aloe Vera sur fond de nature. Feuilles d'Aloe Vera fraîches et verre de jus d'Aloe Vera. kirisa99 / Getty Images

La recherche montre que le jus d'aloe vera améliore l'état de votre peau. Les vitamines et les antioxydants contenus dans la plante peuvent aider à réduire l'acné, le psoriasis et la dermatite. Le jus d'aloe vera peut également aider à prévenir les ridules et les rides. Les composés contenus dans les plantes d'aloe vera sont connus pour neutraliser les effets dangereux des rayons ultraviolets. Ces composés peuvent également aider à réparer les dommages déjà causés par les rayons UV.

Le jus d'aloe vera aide à apaiser les symptômes de reflux acide

Essence transparente d'aloe vera aux feuilles fraîches. Aktas à droite / Getty Images

Le jus d'aloe vera pur peut naturellement réduire les symptômes du reflux acide. Une étude a montré que le jus d'aloe vera pouvait être aussi efficace que les médicaments en vente libre. Il n'y a aucun effet secondaire rapporté de l'utilisation du jus d'aloe vera pour le traitement du reflux acide, mais si vous prenez des médicaments sur ordonnance pour le reflux acide, demandez à votre médecin avant de boire du jus d'aloe vera.

Le jus d'aloe vera améliore l'alcalinité de votre corps

Femme buvant un smoothie aux légumes après une séance d'entraînement de remise en forme le jour d'été. Concept de remise en forme et de mode de vie sain petrenkod / Getty Images

Les aliments acides abaissent le pH naturel de votre corps. Si votre corps a des niveaux de pH acides, vous êtes plus sujet aux maladies. Les aliments comme la viande et les produits laitiers sont considérés comme acides. Les aliments et les boissons riches en alcalins rétablissent l'équilibre de votre corps. Le jus d'aloe vera est très alcalin et sa consommation peut rapidement améliorer les niveaux de pH. L'ajout de jus d'aloès naturel à votre alimentation est un moyen facile d'éviter les dangers des aliments acides.